Skriv ut
Tipsa en vän
Medicinsk Yoga - en del av rehabiliteringen på Stora Sköndal
Många med Parkinsons sjukdom upplever att yoga är ett mycket bra komplement till annan fysisk träning. Yogapassen har blivit ett allt mer välbesökt inslag i rehabiliteringen på Stora Sköndal. Yogan ger en fördjupad känsla och kunskap om den egna kroppen och är ett redskap för att få balans mellan aktivitet och vila. Den ger ett lugn och ro inombords och sänker stressnivån i kroppen. Stresshormoner har en förmåga att förvärra Parkinsonssymptomen så utifrån det är det lätt att förstå yogans popularitet bland personer med Parkinsons sjukdom. Yogan leder också till förbättrad rörlighet och balans. Även sömnen kan påverkas positivt efter en tids yogaträning.
Grunden i den Medicinska yogan är medveten andning, lugna och mjuka rörelser, avslappning och meditation. Medicinsk yoga härstammar från den klassiska Kundaliniyogan och har utvecklats på Institutet för Medicinsk Yoga, i Stockholm. Forskning om yogans effekter pågår på bland annat Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus.
Yogaövningarna är utformade så att alla utifrån sina egna förutsättningar har möjlighet att utöva dem. Du väljer själv om du vill sitta på golvet eller föredrar att sitta på en stol under yogapasset.
- "Yogan gör att jag kan slappna av på ett sätt som jag inte kan annars.
Andningen gör mig lugn"
Bo, patient på Neurologiska Rehabiliteringskliniken, Stora Sköndal
Stora Sköndal 2011-08-11
Stora Sköndal 128 85 Sköndal ∙ Tel 08-605 06 00 ∙ Epost info@storaskondal.se │ om webbplatsen ∙ information om cookies ∙ webbkarta